理想的なカラダづくりメソッド

MY ROUTINEは、健康で理想的なカラダづくりにおいて、
栄養バランスの取れた毎日の食事や適度な運動、十分な休養が大切だと考えています。

特に食事は、身体を動かすための大切なエネルギー源ですので、三大栄養素と呼ばれる「タンパク質・脂質・糖質」をバランスよく摂る必要があります。タンパク質は筋肉や血液、臓器、皮膚、髪の毛にいたるまで、私たちの体を構成する基になります。タンパク質不足は基礎代謝の低下や肌荒れの原因になるなど、体の不調にもつながりますので、十分なタンパク質を摂ることが大切です。

理想的なカラダづくりのために、タンパク質を効率的に摂れるプロテインのことや、生活習慣、今さら聞けない基礎知識、プロテイン上級者のための情報など、様々な情報をアップデートします。